武蔵小杉 健康料理

これはどんな料理？

☆豆腐のアヒージョ☆

人気のアヒージョを
和の食材の豆腐を浸かって、
ヘルシーに美味しく作ります。


☆代謝アップスープ☆

健康、美容の秘訣は、代謝を良くして、身体に老廃物を貯めないことです。胃腸を温めるスパイスを使って、
朝ごはんにも良いお豆のカレースープ。

☆サツマイモのリゾット☆

ビタミン豊富なサツマイモ。
美容食材です。
干し芋も、贅沢に使っちゃいます。
オリーブオイルが、決めて！


キレイで、広いキッチンで、
楽しく料理しましょう。

主催者について

COOK

こんにちは！

食生活アドバイザー
パン真寿美です。

4月より
健康料理教室を始めます！


毎日の食事を栄養や
食べ合わせを考えたメニュー
にして、いつまでも
若々しく、健康でいれるように
一緒に勉強しましょう！

毎回、健康講座が15分位あります。
そのあと、お料理します。
レシピには、そのメニューの
栄養効果が記載されてます。



【健康料理教室】

2017年4月8日(土)スタート

第２、４土曜日
10:30-13:00
4500円(材料費込み)
月謝制(前納)
全50回

東急東横線 日吉駅より徒歩1分
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少人数で、アットホーム
健康家庭料理

【体験会】
2月25日(土)17:30-20:00

武蔵小杉駅
Odekake-kitchenにて

4500円→2300円！

健康講座…体内リズムについて

メニュー…豆腐のアヒージョ
代謝アップスープ
サツマイモのリゾット

楽しく！
美味しく！
美しく！

一緒に料理して、
健康で、若々しく
いきましょう🎵